笑對荒唐

　　隨著汗蒸的熱潮湧入中國，越來越多的人鍾愛於汗蒸。很多人都知道汗蒸館汗蒸有很多好處，比如美容養顏，減緩壓力，排除毒素等。汗蒸有這麼多好處，是不是做的次數越多越好，時間越長越好呢?對此，專家為我們做了詳細的講解。

　　1、汗蒸多長時間做一次比較好?

　　專家認為，岩盤浴雖好，但並不宜蒸得過度頻繁，岩盤浴加盟一周兩次為宜。汗液內98%～99%的成分是水，其次含少量尿素、乳酸、脂肪酸等。如果頻繁汗蒸，就有可能使肌體處於缺水狀態。

　　2、汗蒸後能立刻洗澡嗎?

　　針對這個問題，專家解釋，汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚有很好的美容效果，所以汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收最好。專家還提醒，汗蒸結束後6小時內不宜淋浴，岩盤浴推薦否則會減損汗蒸的保健效果。

　　3、每次汗蒸時間多久為宜?

　　專家介紹，在40℃～ 50℃的溫度下，在汗蒸館汗蒸的時間以不超過半小時為宜，如果長時間汗蒸，人體會吸入太多熱氣，不但不能增強皮膚的彈性，達到美容的效果，反而還有可能適得其反，使皮膚幹燥。

　　另外，專家還特別提醒：孕婦、有出血傾向者，嚴重高血壓、心髒病、結核病患者，高燒高熱患者，有骨折等外傷史、惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者，老人以及其他不能耐高溫者不適合汗蒸。